C’est fou comme dans certaines sphères de la vie, on peut avoir un gros ego. Moi, c’est au tennis que mon ego prend trop de place. Vous allez vous imaginer que je déteste perdre, que je joue assez bien pour piquer des petites colères sur le court et que je cours après chaque point. Pas du tout, je joue médiocrement, je ne cours pas après chaque balle et à vrai dire, ça m’est un peu égal de perdre du moment que j’ai quelques bons coups. Hier, même avec l’instructeur dans mon équipe, on a perdu.
Pourtant, c’est mon ego qui m’empêche de m’améliorer au tennis. Comment ça?
Ce n’est pas que je manque mes coups, c’est que je manque mes coups aux moments importants du jeu quand le point est décisif.
C’est comme si une petite voix intérieure me disait que ce point fera de moi soit un héros ou un zéro. Tout ce scénario se dessine en une fraction de temps, mais le résultat de ce « moi » enflé, c’est que je suis bien plus souvent le zéro que le héros du jeu. Heureusement, ce n’est qu’un jeu. Et c’est en jouant, qu’on apprend lit-on dans les meilleurs manuels d’éducation des enfants.
Que me dirait un ami bien intentionné?
- Concentre-toi
- Persévère
- Pratique
- Garde confiance
Mais est-ce assez? C’est que tout cela se passe dans la tête, au niveau mental et les conseils de l’ordre de la raison ont peu de prise sur le mental.
Pourquoi pas l’hypnose? Le compositeur Rachmaninov a bien traité son blocage par l’hypnose ce qui a donné le concerto pour piano no.2 en do mineur pour notre plus grand bonheur!
Avez-vous déjà ressenti un blocage, par exemple, pour :
- parler en public,
- dire non,
- dire oui,
- déléguer,
- réseauter
- faire des appels de relance ou de vente?
C’est votre ego gonflé qui vous parle. Ce que certains appellent leur « hamster » ou leur « gremlin ».
Comment se débarrasser d’un tel paradigme mental qui peut s’être installé depuis longtemps dans les méandres du cerveau?
- Prendre conscience de la situation et s’observer quand l’ego semble prendre le dessus. On peut prendre des notes dans un cahier pour ancrer les observations, indiquer jusqu’aux réactions physiques éprouvées ;
- Rechercher les situations qui nous mettent en situation d’inconfort afin de pratiquer l’observation de soi et expérimenter d’autres façons de réagir;
- Trouver l’aide adéquate sous forme de livre, mentor, coach, thérapeute…
- Continuer à expérimenter, jouer, prendre acte
- Vivre le moment présent
« Le moment présent, c’est de porter attention aux ordures quand je sors les ordures, et non à mon gros ego! » dit Serge Marquis, auteur du livre Pensouillard le hamster, petit traité de décroissance personnelle. Par cela, il veut dire de centrer son attention sur le geste concret, l’action immédiate sans penser à autre chose et surtout pas à son « hamster », cet animal qui incarne notre ego.
Il n’y a pas de recette toute faite, applicable à tous, mais il y a une démarche qui commence toujours par la prise de conscience, l’éveil et qui aboutit à l’expérimentation, l’action sur le terrain.
Pour illustrer l’importance du moment présent pour soigner un ego mal placé, voici mon dernier exemple sportif!
Vous vous souviendrez du patineur artistique de 7 ans, Nam, qui avait ouvert le gala de patinage des J.O. de Vancouver. Sa coach, Joanne McLeod dit ceci de lui :
« While his talent is extraordinary, I’m most impressed by the attitude Nam brings to the ring. He has no ego. When you are training Nam, he is in the present moment. A lot of talented athletes are still gloating on who they are. They are thinking in the past or about where they want to go. You are not getting them in the NOW moment »
Alors? Objectif zéro ego? Pas tout à fait, car en affaires, il peut servir — encore faut-il l’avoir compris et remis à sa juste place. Le thème de l’ego dans les affaires est plus qu’actuel et je compte bien l’aborder sous peu. Qu’en pensez-vous?
* Pour poursuivre votre réflexion :
Taming Your Gremlin. A Guide to Enjoying Yourself Richard D. Carson
Egonomics: What Makes Ego Our Greatest Asset (or Most Expensive Liability) Steven Smith, David Marcum
« I never am striving for acceptance. For me, it’s all about expérience. Once you begin to worry about how you are being perceived then all sorts of pernicious thoughts will creep into your head » Juliette Lewis, actor, musician, comedian on Shit Girls .
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